prijs € 56.35
(ex btw € 47.35)

aantal:

Tennis Magazine Aanbieding Met dit pakket kunt u gelijk beginnen met uw workout. Het pakket bevat een Swiss ball 75 cm, een dubbelhef-zuigerpomp en het Gym ball workout boek. Het voordeel bedraagt maar liefst 15 %! 1. Swiss Bal 75 cm doorsnee zilver artikelnr: 1 2. Dubbelhef-zuigerpomp artikelnr: 53451 3. Gym Ball Workout Boek artikelnr: LMX1200_C 1. Swiss Bal 75 cm doorsnee zilver Steeds meer zie je in fitnesscentra en in trainingsprogramma?s dat oefeningen gedaan worden met grote oefenballen. Vaak worden deze ballen Swiss Balls (afgekort SB) genoemd. Maar ook andere namen kom je tegen, zoals Stability Ball, Thera Ball, Exercise Ball, Gym Ball en Fit Ball. Van origine komen deze ballen uit Zwitserland en vandaar ook de naam Swiss Balls. Ze zijn al meer dan 40 jaar bekend en worden veel gebruikt in therapeutische settings, zoals fysiotherapie en oefentherapie. SB-training is zeker niet alleen geschikt voor ouderen of mensen met beperkingen. De laatste jaren worden SB in allerlei trainingsprogramma?s toegepast. Ook in menig krachttrainingsprogramma van topsporters kom je de SB tegen. Diameter Swiss Ball Lichaamslengte (in cm) Armlengte (in cm) 55 cm < 168 55 - 66 65 cm 168-188 66 - 81 75 cm > 188 81 - 90 Klik hier voor meer informatie over dit artikel 2. Dubbelhef-zuigerpomp Volume ca 6000 cm3 voor het oppompen en leegzuigen van ballen. Deze pomp is speciaal geschikt voor Swiss Ballen. 3. Gym ball Workout boek Stap voor stap naar een fit en lenig lichaam - de beste training voor sterkere spieren - de juiste stretchoefeningen. De gym ball is een ideaal hulpmiddel voor wie thuis aan spiertraining en stretching wil doen. Met een relatief kleine ruimte en voor een beperkt budget kunt u immers op elk moment werken aan een slanker en fitter lichaam, en dat in uw eigen tempo! In dit boek vindt u een heleboel oefeningen om krachtige kernspieren op te bouwen, de arm- en beenspieren te trainen en uw flexibiliteit en coördinatie te vergroten. Alle oefeningen zijn geïllustreerd met duidelijke fotos en stapsgewijze instructies, waardoor u de gym ball zonder moeite efficiënt en veilig kunt gebruiken. Extra: - Gemakkelijkere varianten evenals suggesties voor gevorderden om op uw eigen niveau te trainen - Korte trainingsprogrammas voor als u eens een keer minder tijd hebt - Tips om veilig te trainen